Phòng tránh nguy cơ vô sinh ở nam giới

5 cách phòng tránh nguy cơ vô sinh ở nam giới

Làm cha mẹ là ước muốn rất thiêng liêng của các cặp vợ chồng. Thế nhưng, những thói quen sinh hoạt không lành mạnh mỗi ngày của đấng mày râu có thể làm mất đi thiên chức lớn lao đó. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ một số cách phòng tránh nguy cơ vô sinh thiết thực cho nam giới.

Bên cạnh những nguyên nhân gây vô sinh nam giới liên quan đến bệnh lý như tinh trùng yếu, không có tinh trùng, dị tật bẩm sinh, rối loạn tình dục… còn có những nguyên nhân tự nhiên gây khó khăn cho quá trình thụ thai gồm tuổi tác, lối sống, thói quen sinh hoạt không khoa học. Bởi vậy, nam giới hoàn toàn có thể ngăn ngừa và phòng tránh nguy cơ vô sinh khi chú ý những vấn đề sau:

 Phòng tránh nguy cơ vô sinh ở nam giới 1

Phòng tránh vô sinh giúp duy trì hạnh phúc vợ chồng

Duy trì chế độ ăn uống hợp lý

Bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ mỗi ngày sẽ tăng cường “sức mạnh” cho cánh mày râu. Nên tăng cường các thực phẩm chứa kẽm, đồng, các loai vitamin trong khẩu phần ăn để tăng nồng độ testosterone trong cơ thể, đảm bảo sức khoẻ các tinh binh. Ngoài ra, các món ăn chế biến từ hải sản, cá, thịt, ngũ cốc, rau xanh, trái cây tươi… sẽ giúp tinh trùng lớn mạnh về cả chất và lượng.

Đặc biệt, cần cảnh giác cao với các thực phẩm không rõ nguồn gốc, kiểm soát chưa chặt chẽ, vệ sinh an toàn thực phẩm kém… bởi chúng rất dễ chứa các loại chất độc hại cho cơ thể như Carbendazim và Tebuconazole. Điều này, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh sản của con người.

Không lạm dụng các chất kích thích

Về mặt khoa học, các tác nhân như thuốc lá, rượu bia… ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng, gây suy yếu tinh trùng, giảm cường độ phản xạ xuất tinh, khó có khả năng thụ thai. Mặt khác, người chồng sử dụng nhiều các chất kích thích sẽ tăng tỉ lệ sảy thai và biến dạng thai nhi cho người vợ. Vì thế, hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích là một trong những cách phòng tránh nguy cơ vô sinh cho nam giới.

Phòng tránh nguy cơ vô sinh ở nam giới 2

Rượu bia ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng

Thường xuyên vận động

Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, vận động ít và ngồi nhiều là một nguyên nhân gián tiếp dẫn đến nguy cơ vô sinh ở nam giới không phải ai cũng biết. Thiếu vận động không chỉ giảm hiệu năng não bộ, làm chậm quá trình trao đổi chất, mà còn làm suy giảm khả năng sản xuất hooc-môn nam tính Testosterone trong cơ thể đồng thời giảm khả năng thành công trong quá trình tinh trùng tiếp cận với trứng. Do đó, đấng mày râu cần hình thành thói quen luyện tập thể thao lành mạnh mỗi ngày để ngăn chặn béo phì, tránh căng thẳng kéo dài và bảo vệ sức khoẻ sinh sản cho chính mình.

Đảm bảo môi trường sống trong lành

Môi trường sống chứa chất độc hại như hoá chất, chất chì, thuốc diệt côn trùng, thuốc trừ sâu, sóng từ trường… đều tác động xấu đến số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới. Nam giới dù khoẻ mạnh và duy trì lối sống khoa học đến đâu cũng không thể đảm bảo khả năng sinh sản tốt khi sống và làm việc trong môi trường bị ô nhiễm. Những người do điều kiện công việc bắt buộc thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại cần có ý thức bảo hộ lao động, thăm khám sức khoẻ sinh sản và thực hiện những chỉ dẫn của bác sĩ để ngăn ngừa và phòng tránh nguy cơ vô sinh.

Thăm khám nam khoa định kỳ

Phần lớn đàn ông trong độ tuổi sinh sản vẫn cảm thấy việc khám nam khoa định kỳ là một điều xa lạ. Từ đó, những nguyên nhân gây vô sinh tiềm ẩn không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Việc thường xuyên gặp bác sĩ sẽ nhanh chóng phát hiện và tiêu diệt những bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Mặt khác, điều này sẽ giải toả tâm lý lo lắng, giữ cho đấng mày râu tinh thần thoài mái, giúp cho quá trình thụ thai dễ thành công hơn. Khám nam khoa định kỳ là lời khuyên tốt nhất dành cho nam giới, đặc biệt là nam giới đã trưởng thành.

Phòng tránh nguy cơ vô sinh ở nam giới 3

Khám nam khoa thường xuyên để sàng lọc bệnh lý gây vô sinh

Để được tư vấn cụ thể về những nguyên nhân gây vô sinh có thể phòng tránh cũng như đảm bảo khả năng sinh sản tốt nhất, các cặp vợ chồng nên đến cơ sở uy tín để thăm khám định kỳ. Hiện nay, tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc hội tụ các bác sĩ sản khoa giỏi đến từ các bệnh viện lớn trong nước cùng trang thiết bị hiện đại sẽ giúp các cặp vợ chồng thực hiện khát khao làm cha làm mẹ như mong muốn.

Tags: , ,

Liên hệ trực tiếp để được tư vấn:

Tel: (84-4) 39 275 568 ext: 2221
Mobile: 0915 960 139 hoặc 0915 330 016 (Trong giờ hành chính)
(Liên hệ ngoài giờ, vui lòng nhắn tin, bệnh viện sẽ gọi điện thoại lại tư vấn trực tiếp)

Hoặc điền đầy đủ thông tin theo form:

Please wait...