Phụ nữ bị đa nang buồng trứng nên ăn gì để cải thiện?

Phụ nữ bị đa nang Buồng trứng nên ăn gì tốt nhất? Buồng trứng đa nang có nguy hiểm không? Đó là những băn khoăn của không ít nữ giới khi mắc phải căn bệnh này. Vì vậy bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc và bảo vệ sức khỏe sinh sản một cách tốt nhất.

Phụ nữ bị đa nang buồng trứng có nguy hiểm không?

phu-nu-bi-da-nang-buong-trung-nen-an-gi-de-cai-thien1

Hội chứng buồng trứng đa nang thường do rối loạn nội tiết tố gây nên (những người không đủ nội tiết tố nữ nhưng lại gia tăng nội tiết tố nam), từ đó khiến quá trình rụng trứng xảy ra không đồng đều hoặc không thể xảy ra. Và theo các bác sĩ chuyên khoa, phụ nữ đa nang buồng trứng dễ bị vô sinh, hiếm muộn hơn những người không mắc chứng bệnh này. Đây là tác hại vô cùng nguy hiểm, nó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tâm lý của phụ nữ.

Phụ nữ bị đa nang buồng trứng nên ăn gì?

Theo các chuyên gia, đa nang buồng trứng ngày càng gia tăng ở những phụ nữ mắc bệnh béo phì. Vì vậy một chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng luôn là điều cần thiết giúp cho bạn phòng tránh bệnh và có được sức khỏe toàn diện.

– Lựa chọn thực phẩm chứa hàm lượng glycemic thấp giúp bạn kiềm chế được cơn thèm carbohydrate: các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau màu xanh đậm…. sẽ cung cấp hàm lượng vitamin A, C, các chất chống oxy hóa, chất xơ cho cơ thể.

– Bổ sung hàm lượng protein có lợi cho sức khỏe: Những loại protein này có nhiều trong thịt tuy nhiên phải đảm bảo là thịt nạc ít chất béo: thịt bò, trứng…

phu-nu-bi-da-nang-buong-trung-nen-an-gi-de-cai-thien2

– Bổ sung hàm lượng thức ăn có chứa canxi có lợi cho xương khớp, giảm cân, giúp cho cơ thể không mắc chứng huyết áp, nguy cơ bệnh tim… Thực phẩm chứa canxi nhiều nhất chính là sữa chua và sữa đậu nành.

– Bạn nên bổ sung hàm lượng chất sắt có lợi cho sức khỏe như ngũ cốc, thịt lợn, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, cá… giúp bổ sung hàm lượng sắt cho cơ thể tốt nhất.

– Không nên ăn các loại mỡ động vật, những loại thực phẩm chứa các chất béo bão hòa như: khoai tây chiên, thịt mỡ, các loại bánh ngọt, bánh chiên qua dầu mờ nhiều… Ăn những loại dầu ăn từ thực vật, dầu đậu nành, oliu…

Thói quen sống khoa học cho phụ nữ bị đa nang buồng trứng

phu-nu-bi-da-nang-buong-trung-nen-an-gi-de-cai-thien3

– Kiểm tra sức khỏe thường xuyên, không tự ý bốc thuốc và dùng thuốc khi không có sự chỉ dẫn của bác sĩ.

– Tập thể dục đều đặn hàng ngày, mỗi ngày 30 phút để có được sức đề kháng và khả năng chống lại bệnh tật hoàn hảo nhất.

– Giữ cho tinh thần luôn luôn thoải mái, không thay đổi tâm lý tình cảm một cách bất thường khiến cơ thể thường xuyên mắc chứng bệnh trầm cảm hay những chứng bệnh khác gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

– Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Bởi thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng tới lượng đường trong máu, dễ dẫn đến các chứng bệnh như béo phì, tim mạch, cao huyết áp…

Trên đây là những thông tin hữu ích nhằm giúp bạn có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe và ngọn lửa hạnh phúc gia đình.

Tags: , , , ,

Liên hệ trực tiếp để được tư vấn:

Tel: (84-4) 39 275 568 ext: 2221
Mobile: 0915 960 139 hoặc 0915 330 016 (Trong giờ hành chính)
(Liên hệ ngoài giờ, vui lòng nhắn tin, bệnh viện sẽ gọi điện thoại lại tư vấn trực tiếp)

Hoặc điền đầy đủ thông tin theo form:

Please wait...