Posts

Bí quyết tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất

Muốn tăng cường sinh lý nam giới toàn diện bạn cần phải biết kết kết hợp giữa lối sống, chế độ ăn uống cũng như các bài thuốc chữa trị. Tuân thủ đúng đúng phác đồ điều trị của bác sĩ sẽ giúp nam giới sớm thoát khỏi căn bệnh này để đảm bảo cho hạnh phúc gia đình.

Chế độ ăn uống rất quan trọng để tăng cường sinh lý nam giới

bi-quyet-tang-cuong-sinh-ly-nam-gioi-tot-nhat

Muốn có một cơ thể khỏe mạnh bạn nên quan tâm tới chế độ dinh dưỡng của chính mình, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống thật khoa học. Dưới đây là một số món ăn nam giới nên quan tâm khi bị bệnh yếu sinh lý một cách toàn diện:

– Để tăng cường sinh lý nam giới bạn cần hạn chế dùng đồ ăn chứa quá nhiều dầu mỡ bởi chúng sẽ làm giảm hàm lượng testoteron khiến bạn giảm ham muốn và xuất tinh chậm hơn.

– Tuyệt đối tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, cà phê, rượu bia… Đặc biệt thuốc lá còn được coi là một trong những kẻ thù lớn, nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng bất lực ở nam giới. Những người đàn ông hút thuốc nhiều thậm chí có xu hướng dương vật nhỏ hơn. Ngoài ra, hút quá nhiều thuốc lá cũng gây tổn hại đến mạch máu, tổn thương mô “cậu nhỏ”, từ đó hạn chế khả năng cương cứng của dương vật, dẫn đến tình trạng bất lực, yếu sinh lý ở nam giới.

– Nên bổ sung lượng kẽm phù hợp vì kẽm có thể làm tăng cường hàm lượng testoteron cần thiết, giúp tinh trùng và tinh hoàn đạt chất lượng tốt hơn.

– Bạn nên uống thêm nước trà xanh, bởi hàm lượng các chất kháng sinh sẽ giúp tăng cường sinh lý, phát triển sức đề kháng và giúp cuộc yêu thêm dẻo dai hơn.

bi-quyet-tang-cuong-sinh-ly-nam-gioi-tot-nhat2

Đừng quên chế độ luyện tập thể thao đều đặn

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng tốt bạn cần kết hợp với việc luyện tập thể thao đều đặn, dưới đây là một số bộ môn thể thao bạn có thể tham khảo để tăng cường sinh lý nam giới:

– Bạn có thể đi bộ, tập tạ, nâng các vật nặng để cơ thể sản sinh hàm lượng testoterol có lợi.

– Yoga cũng là bộ môn thể thao tuyệt vời giúp hoạt động tình dục dẻo dai và sung sức hơn.

– Bơi lội cũng là bộ môn thể thao được nhiều người áp dụng. Không ít nghiên cứu đã chỉ ra rằng bơi lội là cách để giảm cân, giúp bạn có thân hình săn chắc. Đây cũng là cách giúp phái mạnh dẻo dai hơn trong “chuyện chăn gối”, cải thiện sức khỏe tình dục một cách hoàn hảo nhất.

bi-quyet-tang-cuong-sinh-ly-nam-gioi-tot-nhat

– Bạn cũng nên quan tâm tới việc tập các bài tập luyện cơ PC, trong đó bài tập Kegel là cách trì hoãn việc xuất tinh rất tốt, giúp chàng đạt cực khoái vô cùng hoàn hảo. Như vậy chỉ với bài tập Kegel sẽ giúp cho bạn tăng cường sinh lý vô cùng toàn diện, hạnh phúc gia đình viên mãn như mong đợi.

Có rất nhiều cách để tăng cường sinh lý, tuy nhiên quan trọng nhất là khi gặp phải hiện tượng yếu sinh lý ở nam giới bạn cần phải đến bệnh viện để thăm khám, sau đó tuân thủ đúng theo từng yêu cầu mà bác sĩ đặt ra cho bạn. Khi đó bệnh tình sẽ nhanh chóng được giải quyết giúp cuộc sống của vợ chồng trở nên thăng hoa hơn.