Tiết lộ những thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng, cải thiện chất lượng tinh trùng

Tiết lộ những thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng

Một số thực phẩm tự nhiên đã được khoa học chứng minh là có khả năng cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, giúp tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới.

Một nghiên cứu gần đây đã tiết lộ rằng có tới 90% nguyên nhân vô sinh nam là do yếu tố liên quan tới tinh trùng. Tuy nhiên, chúng ta có thể khắc phục rắc rối này bằng cách điều chỉnh lại chế độ ăn uống. Dưới đây là danh sách những thực phẩm có thể giúp các quý ông cải thiện chất lượng tinh trùng và duy trì sức khỏe sinh sản ở trạng thái tốt nhất.

Hàu

Các nhà khoa học ở Đại học Barry (Miami) đã phát hiện ra rằng những động vật thân mềm vỏ giáp như hàu có chữa lượng acid amin lớn giúp tăng cường hormone testosterone ở nam giới và progesterone ở nữ giới. Đặc biệt, hàu có chứa một lượng kẽm tương đối cao không chỉ làm gia tăng sự sản xuất tinh trùng mà còn làm giảm tỷ lệ tinh trùng dị dạng.

Tiết lộ những thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng,  cải thiện chất lượng tinh trùng

Socola đen

Socola đen có chứa hàm lượng lớn L-Arginine HCL – một acid amin đã được chứng minh lâm sàng về khả năng làm tăng gấp đôi lượng tinh trùng ở nam giới. Ngoài ra, L-Arginine HCL còn có thể giúp các quý ông gia tăng khoái cảm tình dục. Bạn có thể ăn socola đen mỗi ngày với lượng vừa phải sẽ rất tốt cho khả năng vận động của tinh trùng.

Măng tây

Được biết đến như một loại rau xanh có khả năng chữa được nhiều bệnh với lượng vitamin C siêu cao, măng tây có khả năng bảo vệ các tế bào của tinh hoàn, giúp tinh trùng tránh khỏi tác hại của các gốc tư do và quá trình oxy hóa.

Tiết lộ những thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng,  cải thiện chất lượng tinh trùng

Chuối

Trong chuối có một loại enzyme rất hiếm là Bromelain có thể điều tiết lượng hormone giới tính. Đặc biệt, lượng vitamin A, B1, C dồi dào trong chuối rất có lợi cho quá trình sản xuất tinh trùng của nam giới. Bên cạnh đó chuối có chứa hàm lượng magie cao có tác dụng tốt trong việc điều trị tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Quả óc chó

Lượng Arganine và Omega-3 dồi dào trong quả óc chó có khả năng cải thiện lưu lượng máu tới tinh hoàn, hỗ trợ tăng cường sản xuất tinh trùng. Theo Hội sinh sản quốc tế, mỗi ngày nam giới nên ăn khoảng 5-7 quả óc chó sẽ giúp làm giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch đồng thời tăng khả năng nhu động của tinh trùng.

Tiết lộ những thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng,  cải thiện chất lượng tinh trùng

Quả bơ

Bơ được đánh giá là một trong những loại trái cây có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng một cách tự nhiên. Nhờ hàm lượng vitamin E, B6 và acid folic vô cùng dồi dào, bơ như một chất xúc tác giúp tăng cường độ nhu động của tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh và dễ dàng kết hợp với trứng hơn.

Tags: , ,

Liên hệ trực tiếp để được tư vấn:

Tel: (84-4) 39 275 568 ext: 2221
Mobile: 0915 960 139 hoặc 0915 330 016 (Trong giờ hành chính)
(Liên hệ ngoài giờ, vui lòng nhắn tin, bệnh viện sẽ gọi điện thoại lại tư vấn trực tiếp)

Hoặc điền đầy đủ thông tin theo form:

Please wait...